Familienessen, Familie
Pin Rezept Bananen-Porridge

Bananen-Porridge

Dieses Rezept ist einfach und gesund und eignet sich durch die Bildanleitung für die gemeinsame Zubereitung mit Kindern. Dieses Rezept und viele weitere können als eBook oder Printausgabe erworben werden.

Inhaltsverzeichnis

Zu­ta­ten

150 g kernige Haferflocken
450 ml Milch
150 ml Wasser
2 EL Mandeln gehackt
1-2 Bananen
1 TL Zimt
1 EL Mohn
Ahornsirup

Zu­be­rei­tung

  • Haferflocken in Milch und Wasser aufkochen.
  • Zimt und Mohn unterrühren.
  • Den Porridge in Schüsseln verteilen.
  • Bananen in Scheiben schneiden und den Porridge damit garnieren.
  • Mandeln und Ahornsirup als Topping darüber geben.

Zu­satz­info

Bananen sind trotz des höheren Zuckergehalts sehr gesund, enthalten aber auch mehr Kalorien als die meisten anderen Obstsorten.

Für Kinder kann statt Mohn auch Kakao ins Porridge gerührt werden.

Bild­an­lei­tung

Re­zept drucken oder als Buch er­wer­ben

Dieses Rezept ist Teil des „Workbooks für kleine Küchenhelfer“, das als eBook oder Printversion erhältlich ist. 

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Mir ist eine gesunde, einfache Ernährung wichtig, bei der der Genuss nicht zu kurz kommt.