In der Schwangerschaft – auch schon im 1. Schwangerschaftsdrittel – und kurz nach der Geburt gibt es jede Menge Dinge, die erledigt werden müssen. Diese Checkliste verschafft Ihnen einen Überblick, damit Sie nichts vergessen.
Ergreifen Sie bereits vor einer Schwangerschaft Maßnahmen, um bei Ihrem Baby für einen guten Start ins Leben zu sorgen. Jetzt informieren.
Starten Sie Ihre Suche nach einer Hebamme so früh wie möglich und nutzen Sie die Tipps um schneller eine zu finden.
Es kursieren viele Tipps zur Vorbeugung von Allergien, die leider nicht korrekt sind. Hier die 8 häufigsten Irrtümer.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Quark essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Quark erlaubt ist.
Ist Sport in der Schwangerschaft erlaubt? Wie viel Sport ist gut für Schwangere? Welche Sportarten eigenen sich in der Schwangerschaft?
Was mir bei einem Kinderwagen wichtig ist und warum ich den von Bugaboo nur empfehlen kann lesen Sie in diesem Artikel.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Almette Frischkäse essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Almette erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Büffelmozzarella essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Büffelmozzarella erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Burrata essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Burrata erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Hüttenkäse essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Hüttenkäse erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Philadelphia Frischkäse essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Philadelphia erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Magerquark essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Magerquark erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Mozzarella essen? Auch kalt oder nur überbacken? Hier finden Sie die Antwort.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Fruchtzwerge essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Fruchtzwerge erlaubt sind.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Bresso Frischkäse essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Bresso erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Hochland Schmelzkäse essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Hochland Schmelzkäse erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Kiri-Käse essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Kiri-Käse erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere körnigen Frischkäse essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob körniger Frischkäse erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Kräuterquark essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Kräuterquark erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Milkana Schmelzkäse essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Milkana Schmelzkäse erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Paneer essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Paneer erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Zottarella essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Zottarella erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Skyr essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Sky erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Spundekäs essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Spundekäs erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Mascarpone essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Mascarpone erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Milram Frühlingsquark essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Milram Frühlingsquark erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Ricotta essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Ricotta erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Scheiblettenkäse essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Scheiblettenkäse erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Ziegenfrischkäse essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Ziegenfrischkäse erlaubt ist.
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Frischkäse essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Frischkäse erlaubt ist.
Welche Ernährungsempfehlungen gibt es? Welche Nährstoffe sind besonders wichtig? Welche Lebensmittel sollten gemieden werden, um Infektionen zu vermeiden? Ist eine vegetarische oder vegane Ernährung möglich?
Was ist ein gesunder Lebensstil überhaupt? Warum ist gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung in der Schwangerschaft so wichtig?
Eine häufig gestellte Frage: Dürfen Schwangere Schmelzkäse essen? Hier finden Sie die Antwort darauf, ob Schmelzkäse erlaubt ist.
Welche Schwangerschaftsbeschwerden können auftreten? Erfahren Sie, welche Ursache diese Beschwerden haben und was Sie dagegen tun können?
Wie kann ich Allergien beim Baby bereits in der Schwangerschaft vorbeugen? Testen Sie jetzt das Allergierisiko Ihres Kindes.
Mandeln enthaltenen Ballaststoffe und ungesättigten Fettsäuren die vorbeugend gegen Schwangerschaftsdiabetes wirken können.
Hülsenfrüchte enthalten viel pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe. Sie machen lange satt und der Blutzuckerspiegel steigt weniger stark an, was besonders in der Schwangerschaft vorteilhaft ist. Es ist nicht wissenschaftlich erwiesen, dass eine eventuelle blähende Wirkung über die Muttermilch an das Baby weiter gegeben wird. Sie sollten daher nicht vorsorglich auf Hülsenfrüchte verzichten.
Lachs enthält viel Omega-3-Fettsäuren, die zur normalen Entwicklung von Augen und Gehirn beim Fötus und bei gestillten Säuglingen beiträgt.
Rote Beete enthält viel Folsäure und andere Vitamine. Walnüsse enthalten gesund Fettsäuren, die die Hirnleistungen des Ungeborenen fördern.
Rindfleisch liefert wertvolles Eisen und Eiweiß, das sowohl Schwangere als auch Stillende benötigen.
Welche Lebensmittel sind in der Stillzeit verboten und welche erlaubt? Im Artikel finden Sie 7 Gründe dafür, dass weniger Lebensmittel verboten sind als Sie vielleicht denken.
Liegen Ihr Nerven blank, weil Ihr Neugeborenes jeden Tag gefühlt ununterbrochen weint und sich einfach nicht beruhigen lässt? Sie haben schon alles ausprobiert, aber nichts hilft? Lassen Sie sich nicht einreden, dass das normal ist, Sie können das ändern, Sie müssen nur lernen wie!
Einigen Tees, Getränken, Gewürzen und Kräutern wird eine milchfördernde Wirkung nachgesagt. Lesen Sie was wirklich wirkt!
Wie erkenne ich, ob mein Baby Hunger hat? Wie oft sollte es gestillt werden? Wie gestaltet sich der Übergang zum normalen Essen?
Welche Vorteile und Nachteile hat das Stillen? Welche das Füttern mit der Flasche? Was ist besser für Mutter und Kind?
Keine Nerven mehr, weil Ihr Neugeborenes jeden Tag immer zu gleichen Zeit stundenlang lauthals schreit? Jetzt Artikel lesen!
Ist Ihr Baby sehr unruhig und schreit viel, weil es sich mit Blähungen und Bauchschmerzen quält? In diesem Artikel erfahren Sie, was die Ursachen sind, was Sie tun können und auch, warum manchmal einfach keiner der Tipps helfen wird.
Schon mal vor einem Regal mit Babynahrung gestanden und völlig überfordert wieder umgedreht? Jede Menge Auswahl unterschiedlicher Marken mit kryptischen Bezeichnungen? Wenn Sie diesen Artikel gelesen haben, kennen Sie die Unterschiede und wissen ganz genau welche Babymilch Sie kaufen wollen!
Blähungen und ein wunder Po sind unangenehm für Babys keine Frage. Viele frischgebackene Mamas leiden auch selbst an Blähungen. Lesen Sie welches Obst und Gemüse bläht oder einen wunden Po verursachen kann.
Wie bringt man Struktur in den Alltag mit Baby? Tipps und Beispiele für Tagesabläufe mit Babys im Alter von 2 – 4 Monaten, 5 – 7 Monaten und ab 8 Monaten finden Sie im Artikel.
Mandeln enthaltenen Ballaststoffe und ungesättigten Fettsäuren die vorbeugend gegen Schwangerschaftsdiabetes wirken können.
Hülsenfrüchte enthalten viel pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe. Sie machen lange satt und der Blutzuckerspiegel steigt weniger stark an, was besonders in der Schwangerschaft vorteilhaft ist. Es ist nicht wissenschaftlich erwiesen, dass eine eventuelle blähende Wirkung über die Muttermilch an das Baby weiter gegeben wird. Sie sollten daher nicht vorsorglich auf Hülsenfrüchte verzichten.
Lachs enthält viel Omega-3-Fettsäuren, die zur normalen Entwicklung von Augen und Gehirn beim Fötus und bei gestillten Säuglingen beiträgt.
Rote Beete enthält viel Folsäure und andere Vitamine. Walnüsse enthalten gesund Fettsäuren, die die Hirnleistungen des Ungeborenen fördern.
Rindfleisch liefert wertvolles Eisen und Eiweiß, das sowohl Schwangere als auch Stillende benötigen.
Ab wann dürfen Babys sitzen? Wie füttert man Babys mit Brei, solange sie noch nicht sitzen können? Antworten rund um das Sitzen im Hochstuhl.
Wann können Babys Ihren Kopf erstmals für kurze Zeit anheben und ab wann können sie in für längere Zeit selbständig halten? Antworten auf diese Fragen finden Sie im Artikel.
Wann können Sie zufüttern und was? So starten Sie mit der Beikost bei Stillkindern. Jetzt lesen.
Sie möchten oder können keine Kuhmilch für den Abendbrei verwenden? Dieses Rezept können Sie mit Muttermilch zubereiten.
Sie möchten oder können keine Kuhmilch für den Abendbrei verwenden? Dieses Rezept können Sie mit Pre-Milch zubereiten.
Sie möchten oder können keine Kuhmilch für den Abendbrei verwenden? In diesem Artikel erhalten Sie 2 Alternativen für Kuhmilch mit den entsprechenden Rezepten.
Wann Ihr Baby Brei bekommen kann, was sich als erster Brei eignet, was Sie beachten sollten und wie Sie den Babybrei selbst kochen können.
Mit welchem Alter geht die Beikosteinführung los? Was gibt man einem 4 Monate alten Baby zum Beikoststart zu essen? Und wie geht es dann weiter?
Brei fürs Baby kochen ist Aufwand, leichter ist es Fertigbrei zu kaufen. Aber ist Fertigbrei genauso gut für Ihr Baby?
Viele Eltern wünschen sich also eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Beikoststart. Sie ebenfalls? Dann lesen Sie gleich weiter. Sie bekommen Antworten auf häufig gestellte Fragen und können sich am Ende des Artikels den vollständigen Beikostplan als PDF herunterladen.
Wann kann es mit der Beikost losgehen? Welche Beikostreifezeichen sollte Ihr Baby zeigen und welches ist das Wichtigste?
Ab Beginn des 5. Monats können Sie mit der Beikost starten, wenn Ihr Baby die Beikostreifezeichen zeigt. Hier finden Sie geeignete Rezepte.
Von Milch über Beikost zum Familienessen. Was können Babys in welchem Monat essen und wie geht es nach dem 1. Lebensjahr weiter? Jetzt lesen!
Was ist ein Fruchtsauger, wann können Sie damit beginnen und ist er überhaupt sinnvoll? Hier finden Sie alle häufig gestellten Fragen zum Thema Fruchtsauger.
Was ist der Zungenstroßreflex, wie erkennen oder testen Sie ihn und wann verschwindet er? Hier finden Sie alle häufig gestellten Fragen zum Zungenstreckreflex.
Keine Nerven mehr, weil Ihr Neugeborenes jeden Tag immer zu gleichen Zeit stundenlang lauthals schreit? Jetzt Artikel lesen!
Manche Experten raten Eltern dazu möglichst früh auf Beikost umzustellen. Ob das möglich ist erfahren Sie im Artikel.
Der erste Brei für Babys ist ein reiner Gemüsebrei. Nach Vollendung des 4. Monats können Sie mit der Beikosteinführung starten, wenn Ihr Baby zu diesem Zeitpunkt bereits die Beikostreifezeichen zeigt. Dieses Rezept eignet sich für den Beikoststart.
Der erste Brei für Babys ist ein reiner Gemüsebrei z. B. aus Kürbis. Nach Vollendung des 4. Monats können Sie mit der Beikosteinführung starten, wenn Ihr Baby zu diesem Zeitpunkt bereits die Beikostreifezeichen zeigt. Dieses Rezept eignet sich für den Beikoststart.
Der erste Brei für Babys ist ein reiner Gemüsebrei z. B. aus Möhren. Nach Vollendung des 4. Monats können Sie mit der Beikosteinführung starten, wenn Ihr Baby zu diesem Zeitpunkt bereits die Beikostreifezeichen zeigt. Dieses Rezept eignet sich für den Beikoststart.
Der erste Brei für Babys ist ein reiner Gemüsebrei z. B. aus Pastinake. Nach Vollendung des 4. Monats können Sie mit der Beikosteinführung starten, wenn Ihr Baby zu diesem Zeitpunkt bereits die Beikostreifezeichen zeigt. Dieses Rezept eignet sich für den Beikoststart.
Kann man Brei selbst kochen? Ist es schwierig? Wie funktioniert es und was sollte man beachten? Alle Antworten finden Sie im Artikel.
Viele Mütter sorgen sich, bei der Einführung der Beikost Fehler zu machen, doch meist machen sie sich über die falschen Dinge Gedanken.
Lesen Sie hier, wann der richtige Zeitpunkt gekommen ist und wie Sie für einen entspannten Start mit der Beikost vorgehen können.
Beikost zuzubereiten erscheint Ihnen sehr aufwendig, da es etliche Kochbücher mit hunderten von Rezepten gibt? 3 Rezepte reichen vollkommen!
In der Beikostzeit reichen 3 Breimahlzeiten pro Tag, ein Morgenbrei ist nicht nötig. Warum erfahren Sie im Artikel.
Viele Eltern sind sich unsicher, ob Kuhmilch für ihr Baby überhaupt geeignet ist und wenn ja, ab wann Kuhmilch für Babys empfohlen wird.
Wie geht es nach dem Beikoststart weiter? Was bekommt das Baby, wenn es älter wird? Antworten gibt es im Artikel. Jetzt lesen.
Beikost mit Brei? Breifrei? Fingerfood? Baby-led Weaning? Was ist das eigentlich? Was ist besser? Muss ich mich entscheiden oder kann ich kombinieren?
Die kurze Antwort ist: Pre- oder Muttermilch. Warum das so ist und was Sie tun können, wenn das Baby beim Frühstück gerne mitessen möchte, erkläre ich in diesem Artikel.
Jede Menge Produkte rund um die Beikost, werden als sehr hilfreich oder dringend notwendig beworben. Hier lesen Sie, was Sie nicht brauchen.
Da Babys unter einem Jahr noch nicht alles essen dürfen z. B. noch nicht mehr als 200 ml Kuhmilch, keinen Zucker und kein zugesetztes Salz stellt das Frühstück viele Familien vor eine Herausforderung.
Warum Babys gar nicht frühstücken müssen und was sie essen können, wenn sie es gerne möchten, erfahren Sie im Artikel.
Wann kann Ihr Baby feste Nahrung bekommen und am Familientisch mitessen? Was ist noch nicht erlaubt? Antworten gibt es im Artikel.
Dieses Rezept für Baby-Porridge ist milchfrei und eignet sich daher auch als Frühstücksbrei für Babys unter 1 Jahr, die neben der Kuhmilch im Abendbrei noch keine weiteren Milchprodukte bekommen sollten.
Sie fragen sich, wann Ihr Kind endlich lernen wird richtig mit Besteck zu essen? Welches Besteck es zuerst benutzen kann und wie lange es noch mit den Händen essen wird? Die Antworten finden Sie in diesem Artikel.
Dieses Baby-Müsli ist milchfrei und eignet sich auch für unter 1jährige Babys zum Frühstück, die neben der Kuhmilch im Abendbrei noch keine weiteren Milchprodukte bekommen sollten.
Wann ist es soweit? Wann muss der Schnuller weg und wie um Himmels willen soll die Abgewöhnung ohne Drama funktionieren?
Wie geht es nach der Beikostzeit weiter? Wann und wie kann auf das Familienessen umgestellt werden? Antworten gibt es im Artikel. Jetzt lesen.
Wann kann das Stillen oder die Pre-Nahrung reduziert oder sogar komplett weggelassen werden? Wie Abstillen oder die Flasche abgewöhnen? In diesem Artikel finden Sie die Antworten.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten Kinder an eine gesunde Ernährung heranzuführen. Dieser Artikel gibt Ihnen einen Überblick, was Sie tun können.
Ab dem 1. Geburtstag können Kinder am Familienessen teilnehmen. Mit wenigen Ausnahmen können sie alles schon essen. Mehr dazu im Artikel.
Einfache, leichte, schnelle, günstige und gesunde Rezepte für einen schönen Grillabend. Geeignet für die ganze Familie, Kinder und Anfänger.
Ab dem 1. Geburtstag können Kinder am normalen Frühstück teilnehmen. Mit wenigen Ausnahmen können sie alles schon essen. Mehr dazu und schnelle Rezepte gibt‘s im Artikel.
Wann ist ein guter Zeitpunkt? Wie lernen Kinder am besten? Was bedeutet gesunde Ernährung genau?
Als Ernährungsberaterin bin ich auf Schwangere und Kinder spezialisiert. Mein umfangreiches Expertenwissen und meine Erfahrung aus der ehrenamtlichen Unterstützung von Familien mit Neugeborenen im ersten Lebensjahr - seit 2014 - teile ich in meinen Blogartikeln, in meinem Newsletter und natürlich in meinen Produkten.
Mein Ziel ist es, möglichst vielen Kindern gleich von Anfang an einen guten Start mit einer gesunden Ernährung zu verschaffen, die einfach ist und schmeckt. Wichtig ist mir dabei, dass der Ernährungsalltag in den Familien unbeschwert und stressfrei bleibt und die besten Grundlagen für das Erwachsenenalter gelegt werden.
