Buch Besser Essen statt mehr! Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
Das Buch ist bei Amazon als eBook oder Taschenbuch erhältlich. Sie erfahren alles über die Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit, was Sie wissen müssen.
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Schlagwort: Schwangerschaft
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Kartoffel-Lachs-Suppe
Lachs enthält viel Omega-3-Fettsäuren, die zur normalen Entwicklung von Augen und Gehirn beim Fötus und bei gestillten Säuglingen beiträgt.
Spaghetti Bolognese
Rindfleisch liefert wertvolles Eisen und Eiweiß, das sowohl Schwangere als auch Stillende benötigen.
Erbsen-Risotto
Hülsenfrüchte enthalten viel pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe. Sie machen lange satt und der Blutzuckerspiegel steigt weniger stark an, was besonders in der Schwangerschaft vorteilhaft ist. Es ist nicht wissenschaftlich erwiesen, dass eine eventuelle blähende Wirkung über die Muttermilch an das Baby weiter gegeben wird. Sie sollten daher nicht vorsorglich auf Hülsenfrüchte verzichten.
Couscous-Karotten-Auflauf
Mandeln enthaltenen Ballaststoffe und ungesättigten Fettsäuren die vorbeugend gegen Schwangerschaftsdiabetes wirken können.
Kochen für Schwangere und Stillende – 25 Rezepte
25 sichere, gesunde und einfache Rezepte, die sich besonders für Schwangere und Stillende eignen. Als eBook verfügbar.
Rote-Bete-Suppe
Rote Beete enthält viel Folsäure und andere Vitamine. Walnüsse enthalten gesund Fettsäuren, die die Hirnleistungen des Ungeborenen fördern.
Warum eine Hebamme in der Schwangerschaft empfehlenswert ist und wie Sie eine finden
Braucht es eine Hebamme und wie kann ich eine finden? Diese Fragen werden in diesem Interview mit Baby Planner Julia Wright beantwortet.
Erfahrungsbericht und Kaufempfehlung Bugaboo-Kinderwagen
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Stillen nach Bedarf – welcher Rhythmus ist der Richtige?
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Welche Vorteile und Nachteile hat das Stillen? Welche das Füttern mit der Flasche? Was ist besser für Mutter und Kind?
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Warum ist ein gesunder Lebensstil in der Schwangerschaft wichtig?
Was ist ein gesunder Lebensstil überhaupt? Warum ist gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung in der Schwangerschaft so wichtig?
Wann und wie lernen Kinder gesunde Ernährung und wie sieht diese aus?
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