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Rezept Gemüse-Wraps Kinder

Gemüse-Wraps für Kinder

Dieses Wrap ist praktisch ein gemischter Salat in einer anderen Variante, der sich auch für die Kindergarten-Brotbox eignet. Wenn Ihr Kind keinen Salat mag, kann dieser natürlich auch weggelassen werden. Durch die Bildanleitung eignet sich das Rezept auch für die gemeinsame Zubereitung mit Kindern.
Portionen - 4
Zubereitungszeit - 20 Minuten
Gericht - Kalte Mahlzeit
Schlagwort - Kinder
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Zutaten
  

  • 4 Blätter Eisbergsalat
  • 1 Karotte
  • 1 Gurke
  • 1 rote Paprikaschote
  • Kräuterquark
  • 4 Vollkornwraps

Zubereitung
 

  • Das Gemüse und den Salat waschen.
  • Gurke schälen.
  • Karotte schälen und mit dem Sparschäler in dünne Scheiben hobeln.
  • Gurke und Paprika in Streifen schneiden.
  • Die Wraps mit Kräuterquark bestreichen und mit Salatblättern* belegen.
  • Die Gemüsestreifen* drauflegen.
  • Das Wrap aufrollen.

*Rohkost nur, wenn Ihr Kind schon ausreichend kauen kann, ansonsten den Salat weglassen und die Gemüsestreifen dünsten (z. B. in der Mikrowelle).