Nuss-Overnight-Oats
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- | Schlagwörter - Frühstück, Kochen mit Kindern, Rezepte, schwerer
Dieses Rezept ist einfach und gesund und eignet sich durch die Bildanleitung für die gemeinsame Zubereitung mit Kindern. Dieses Rezept und viele weitere können als eBook oder Printausgabe erworben werden.
Wichtiger Hinweis: Da die Essfertigkeiten von Kleinkindern sehr unterschiedlich sind, prüfen Sie bitte genau, was Ihr Kind schon essen kann und was nicht.
Inhaltsverzeichnis
Zutaten
80 g Haferflocken
40 g gemahlene Nüsse
1 EL Zitronenschale, gerieben
1 EL Ahornsirup
440 ml Milch
Beeren nach Belieben
Zubereitung
- Nüsse in Milch aufkochen.
- Zitronensaft, Haferflocken und Ahornsirup verrühren.
- Die Nussmilch unterrühren und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Am nächsten Morgen mit den Beeren* garnieren.
*Beeren für kleine Kinder zerdrücken oder der Länge nach vierteln wegen Aspirationsgefahr.
Zusatzinfo
Bildanleitung
Bild zum Vergrößern anklicken
Rezept drucken oder als Buch erwerben
Dieses Rezept ist Teil des Workbooks für kleine Küchenhelfer, das als eBook oder Printversion erhältlich ist.
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Kommentare
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Hallo, ich bin Barbara Eder.
Ich begleite und berate seit über 10 Jahren Familien und weiß genau, welche Fragen sich Eltern beim Thema Ernährung stellen. Für meine Artikel übersetze ich viele Seiten Fachchinesisch aus AWMF-Leitlinien, Empfehlungen der Bundesministerien, der DGE und des BfR für Sie.
Mein Ziel ist es, möglichst vielen Kindern von Anfang an einen guten Start mit einer gesunden Ernährung zu verschaffen, die einfach ist und schmeckt. Besonders wichtig ist mir, dass der Ernährungsalltag in den Familien unbeschwert und stressfrei bleibt und die besten Grundlagen für das Erwachsenenalter gelegt werden.
